Wszyscy zdajemy sobie sprawę z tego o tym, iż jedzenie możemy z grubsza podzielić na zdrowe oraz niezdrowe, w czasie kiedy na przekór dla stworzonego przez nas zdrowia ta niezdrowa żywność wybitnie często okazuje się o wiele smaczniejsza od tej, która dla stworzonego przez nas stanu zdrowia może okazać się idealna. Warto niemniej jednak oznajmić o tym, jakie z potraw mogą wywierać zły wpływ i skutkiem tego również ich spożywanie należy ograniczyć do minimum.
Nie należy być profesjonalistą od spraw dietetyki, by wiedzieć, że najogromniejszym zagrożeniem dla stworzonego przez nas zdrowia są potrawy serwowane w barach typu fast food, innymi słowy rozmaitego typu burgery i frytki, które zawierając spore ilości tłuszczu mogą powodować otyłość oraz komplikacje z układem krążenia – w następstwie tego lepiej sprawić podgrzewacz do nachos. Poza tym, wypada wystrzegać się wszystkiego rodzaju przekąsek zaliczanych do junk foodu, co w języku angielskim oznacza dosłownie śmieciowe jedzenie – przede wszystkim chodzi tu o chipsy i chrupki, jakie również bogate są w tłuszcz, a ubogie w najważniejsze substancje odżywcze i przez to mogą okazać się dla nas prawdziwą dietetyczną pułapką.